Entorno obesogenico

Multiples factores se han asociado desde hace tiempo con el incremento de la obesidad, especialmente la infantil. Éstos son: genético, fisiológico, socio cultural, económico y el entorno.  Aunque todos juntos no explican el aumento tan rápido de la obesidad infantil y adulta a nivel mundial. Sin embargo, entre médicos y científicos parece existir un acuerdo en el cual el culpable se llama entorno obesogénico. ¿Qué es eso? Un entorno obesogénico es aquel que fomenta el sedentarismo (p.ej: el uso de televisiones, ordenadores y videojuegos) al mismo tiempo que promueven el comer productos con muchas calorías (p.ej: patatas fritas, bollería industrial, etc…). Las dos cosas juntas provocan que las calorías que comemos, en otras palabras, la gasolina que entra en nuestro cuerpo no se pueda gastar y se va almacenando en modo de grasa dentro de nuestro cuerpo. Imaginaros qué pasaría si hinchamos un globo y no dejamos salir nada de aire. Llegará un momento que el globo empezará a crecer y crecer y crecer. Eso es lo que le pasa a nuestra barriga.

En relación con el entorno obesogénico, ¿Sabíais que nuestro vencindario nos puede ayudar a perder o a ganar peso? Pues sí. Aquellos vecinos que viven en zonas donde hay más parques o zonas para practicar deportes junto con tiendas y restaurantes donde sirven comida sana tendrán más posibilidades de adelgazar o de no ganar peso que aquellos vecinos que vivan en distritos donde hay menos zonas de parque y más restaurantes o tiendas de comida rápida o prefabricada.

Piensa a ver como podrías mejor tu vecindario para poderlo hacer más saludable y mándasnolo al email secretaria@obenoutec.es. Será muy interesante ver vuestras propuestas.

Familia y amigos

La familia y los amigos tienen una gran capacidad de influencia sobre tus hábitos de vida. Piénsalo. Tus padres eligen por ti lo que desayunas, almuerzas, comes, meriendas y cenas. Y tus amigos lo que coméis cuando salís por ahí. Médicos y científicos han demostrado en muchísimos experimentos que si una persona gana unos «kilitos», sus amigos más cercanos probablemente también lo harán. Aqui van algunos ejemplos: tú tienes un 57% más de probabilidad de ganar peso si un amigo cercano es gordito, un 40% si es un hermano y un 37% si es tu mujer o marido. Pero por otro lado, los mismos estudios también demuestran que tanto la familia como los amigos son parte fundamental para fomentar una dieta sana y la práctica del deporte. Entre las cosas que podéis hacer se encuentran: invitar a tus amigos al parque o a prácticar vuestro deporte favorito, compartir recetas o cocinar comida saludable en grupo. El objetivo principal es fomentar que las personas de tu alrededor coman de manera saludable y por lo menos hagan unos 30min diarios de ejercicio.

Así que con esta información piensa a quien te gustaría ayudar o con quien te gustaría compartir tu tiempo para pasarlo de maravilla comiendo sano y practicando tú deporte preferido. Sal ahí.

 

 

Primera Lectura

Gracias por participar en Obenoutec.

En Obenoutec, financiado por la Consellería de Educación, participan tres instituciones sanitarias de la Comunidad Valenciana y una multinacional tecnológica. Con este equipo se pretende buscar la excelencia en un campo donde a pesar de estar muy explorado, en los últimos años, hay mucho aún por hacer. La primera y más importante es mejorar vuestra salud. Para eso hemos desarrollado varias estrategias que permitirán daros apoyo durante el 100% del tiempo y a vuestro ritmo. La segunda es el desarrollo de unas herramientas que permitan a los médicos disponer de una información más detallada y precisa para mejorar la atención en consulta. Por último, la tercera, es el reducir los inconvenientes (p.ej: te pierdes cole, tus padres tienen que coger permiso del trabajo para llevaros, os cuesta dinero del autobus o del parking, etc…) que se os generan el día de consulta.

Especial atención merece esta sección la del blog/noticias. En ella se ofrece:

  • Información verídica, rigurosa y sin perseguir ningún interés , más allá de la salud de las personas, de una manera breve (máx. 400 palabras), divertida y con el objetivo de haceros pensar sobre los temas que se tratan.
  • Permite conocer vuestras inquietudes e intereses a través de los comentarios que escribáis en las diferentes noticias que vayamos poniendo.